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毎年の健康診断で「体重を落としましょう」「中性脂肪が高いですね」と指摘されるたびに、胸が痛くなる——そんな経験はありませんか。痩せたい気持ちはあるのに、運動をすると膝や腰がつらい、仕事や育児で時間がない、ストレスで食べてしまう…。決して意志...